Chia-jui 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-jui 台北市
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3.9 km | 01:25:49 | 21:46/km

日期: 2015-12-19 09:00 - 總爬升: 158 m - 地點: 宜蘭梅花湖周圍山徑 - 天氣: 雨轉晴 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 12'03" / 29'43" / 37'25" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'54"

(11'54")

11'56"

996 / 996

2

29'45"

(41'39")

29'55" (+17'59")

994 / 1990

3

37'32"

(01:19'11")

37'11" (+25'15")

1009 / 3000

4

06'38"

(01:25'49")

07'03"

938 / 3938

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今天來當野人😁

12月累積里程 : 54.15 km

Mizuno J1GL149413 累積 : 392.7 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

Snow Ho 和 Michael 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'03"	00:12'03"
2	29'43"	00:41'46"
3	37'25"	01:19'11"
3.9	07'03"	01:25'49"

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