10.0 km | 01:18:09 | 07:48/km日期: 2023-04-21 10:23 - 總爬升: 216 m - 地點: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 07'11" / 06'59" / 09'24" / 08'29" / 08'22" / 12'10" / 06'38" / 06'20" / 06'25" / 06'08" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'24" (+03'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'28" (+02'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'22" (+02'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'09" (+06'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
162.50 km 
nike zoom winflo 累積 :
669.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'59" | 00:14'10" |
| 3 | 09'24" | 00:23'34" |
| 4 | 08'29" | 00:32'03" |
| 5 | 08'22" | 00:40'25" |
| 6 | 12'10" | 00:52'35" |
| 7 | 06'38" | 00:59'13" |
| 8 | 06'20" | 01:05'33" |
| 9 | 06'25" | 01:11'58" |
| 10 | 06'08" | 01:18'06" |
| 10.0 | 05'43" | 01:18'09" |
留言 
展開計圈分析
