4.0 km | 00:19:50 | 04:56/km日期: 2023-04-21 17:17 - 平均心率: 165 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'10" / 04'59" / 04'59" / 04'40" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'25") | 405 / 405 |
| 2 | | 05'10" (+00'24") | 391 / 796 |
| 3 | | 05'01" (+00'15") | 400 / 1197 |
| 4 | | 04'58" (+00'12") | 405 / 1603 |
| 5 | | 04'58" (+00'12") | 400 / 2003 |
| 6 | | 05'04" (+00'18") | 390 / 2394 |
| 7 | | 04'54" (+00'08") | 404 / 2799 |
| 8 | | 04'51" (+00'05") | 398 / 3197 |
| 9 | | 04'46" | 398 / 3596 |
| 10 | | 04'28" | 416 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
117.17 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'59" | 00:10'09" |
| 3 | 04'59" | 00:15'08" |
| 4 | 04'40" | 00:19'48" |
| 4.0 | 02'34" | 00:19'50" |
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