5.9 km | 00:37:29 | 06:18/km日期: 2023-04-22 06:05 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'41" / 06'15" / 05'27" / 06'13" / 06'46" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+02'00") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'02" (+00'43") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'00" (+01'41") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'29" (+00'10") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'19" | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'35" (+00'16") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'04" (+00'45") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'20" (+01'01") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'47" (+01'28") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'46" (+01'27") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'37" (+01'18") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'20" (+01'01") | 443 / 5943 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 215.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'15" | 00:12'56" |
| 3 | 05'27" | 00:18'23" |
| 4 | 06'13" | 00:24'36" |
| 5 | 06'46" | 00:31'22" |
| 5.9 | 06'30" | 00:37'30" |
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