6.5 km | 00:53:33 | 08:17/km日期: 2023-03-30 13:43 - 平均心率: 147 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 08'17" / 07'52" / 07'33" / 08'32" / 08'28" / 09'29" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'27" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'29" (+01'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" | 457 / 6457 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
122.16 km 母子鱷魚 計程車 累積 :
2915.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'52" | 00:16'09" |
3 | 07'33" | 00:23'42" |
4 | 08'32" | 00:32'14" |
5 | 08'28" | 00:40'42" |
6 | 09'29" | 00:50'11" |
6.5 | 07'10" | 00:53'28" |