林雅萍 2013/07/11 訓練日誌

林雅萍彰化
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林雅萍

11.4 km | 01:01:52 | 05:26/km

日期: 2013-07-11 18:11 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 暴風雨前的寧靜 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 53%

Pace: 05'43" / 05'36" / 05'30" / 05'32" / 05'56" / 05'10" / 05'33" / 05'29" / 05'36" / 05'19" / 05'03" / 04'00" /

結束旅行後的收心操，跑慢慢 (=^_^=)

7月累積里程 : 171.95 km

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留言

觀看另 4 則留言

林雅萍郭哥:這對你來說是~~~~~~跑慢慢
婷:我在遠處痴痴的~~~望著你^^

2013-07-11 22:57 ·

1 個人推

呂麗真休息那麼多天，還能跑出這樣的時速，真是猴塞雷

2013-07-12 15:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'36"	00:11'19"
3	05'30"	00:16'49"
4	05'32"	00:22'21"
5	05'56"	00:28'17"
6	05'10"	00:33'27"
7	05'33"	00:39'00"
8	05'29"	00:44'29"
9	05'36"	00:50'05"
10	05'19"	00:55'24"
11	05'03"	01:00'27"
11.4	03'59"	01:01'52"

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