11.9 km | 00:54:31 | 04:35/km日期: 2023-04-25 17:16 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 9428 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 04'48" / 04'44" / 04'37" / 04'28" / 04'30" / 04'33" / 04'21" / 04'29" / 04'33" / 04'35" / 04'29" / 04'18" / 00'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" (+00'36") | 1002 / 1002 | 165 / 121 |
| 2 | | 04'44" (+00'21") | 1002 / 2005 | 169 / 124 |
| 3 | | 04'38" (+00'15") | 1004 / 3009 | 171 / 125 |
| 4 | | 04'32" (+00'09") | 1003 / 4013 | 172 / 127 |
| 5 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 5014 | 172 / 127 |
| 6 | | 04'34" (+00'11") | 1002 / 6017 | 173 / 126 |
| 7 | | 04'23" | 1001 / 7018 | 174 / 130 |
| 8 | | 04'32" (+00'09") | 1004 / 8023 | 174 / 125 |
| 9 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 9023 | 174 / 124 |
| 10 | | 04'37" (+00'14") | 1002 / 10025 | 174 / 124 |
| 11 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 11026 | 177 / 125 |
| 12 | | 04'20" | 852 / 11878 | 176 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
380.87 km 
母子鱷魚 蚵技Y拖黃 累積 :
1750.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'44" | 00:09'32" |
| 3 | 04'37" | 00:14'09" |
| 4 | 04'28" | 00:18'37" |
| 5 | 04'30" | 00:23'07" |
| 6 | 04'33" | 00:27'40" |
| 7 | 04'21" | 00:32'01" |
| 8 | 04'29" | 00:36'30" |
| 9 | 04'33" | 00:41'03" |
| 10 | 04'35" | 00:45'38" |
| 11 | 04'29" | 00:50'07" |
| 12 | 04'18" | 00:54'25" |
| 11.9 | 00'-49" | 00:54'31" |
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