大巨人 2016/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

大巨人彰化
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50.4 km | 01:54:04 | 26.5 km/h

日期: 2016-01-04 17:29 - 總爬升: 481 m - 地點: 微熱 - 天氣: 剛好 - 踏頻: 81 - 卡路里: 1694 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

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SHENG 說推

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沒人約跑.約鐵大吃鳳梨酥..

1月累積里程 : 402.77 km

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TCX 上傳 | 8 years ago

浩澤(大坪), 王培堂和其他 18 人說推

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po-hao huang(449) 真是銷魂的微熱

2016-01-04 20:43 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.9	-0.5 %
2	19.9	2.0 %
3	16.6	5.0 %
4	17.1	4.4 %
5	16.1	5.0 %
6	22.9	3.5 %
7	16.7	5.4 %
8	24.7	-5.0 %
9	31.6	3.2 %
10	31.6	2.5 %
11	29.5	1.4 %
12	20.3	5.0 %
13	37.9	-4.7 %
14	30.3	4.0 %
15	22.9	-0.9 %
16	34.6	-1.2 %
17	29.0	2.4 %
18	12.8	4.8 %
19	15.5	3.9 %
20	16.6	3.4 %
21	20.5	1.9 %
22	18.8	2.6 %
23	6.3	1.8 %
24	34.0	-4.7 %
25	26.9	1.9 %
26	29.8	6.0 %
27	27.3	-2.0 %
28	37.5	-1.7 %
29	42.9	-3.1 %
30	40.9	-1.3 %
31	48.6	-4.4 %
32	50.0	-4.0 %
33	34.3	-4.2 %
34	39.1	-1.1 %
35	30.5	1.9 %
36	33.3	-3.0 %
37	23.4	5.2 %
38	24.2	2.2 %
39	40.0	-4.6 %
40	36.0	-1.9 %
41	32.1	2.0 %
42	37.9	-3.2 %
43	25.0	-3.7 %
44	43.4	-5.8 %
45	38.3	-2.6 %
46	41.9	-3.9 %
47	53.7	-5.3 %
48	34.6	-3.8 %
49	30.3	-1.3 %
50	17.6	-1.1 %
50.4	34.4	1.0 %

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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