11.9 km | 01:02:21 | 05:14/km日期: 2023-04-27 17:13 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 10296 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 05'12" / 05'13" / 05'16" / 05'05" / 05'11" / 05'10" / 05'12" / 05'08" / 05'13" / 05'17" / 05'10" / 05'09" / 00'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 1000 | 160 / 117 |
| 2 | | 05'15" (+00'07") | 1001 / 2001 | 163 / 116 |
| 3 | | 05'17" (+00'09") | 1001 / 3003 | 163 / 115 |
| 4 | | 05'08" | 1000 / 4004 | 166 / 116 |
| 5 | | 05'15" (+00'07") | 1002 / 5007 | 165 / 114 |
| 6 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 6008 | 167 / 114 |
| 7 | | 05'12" (+00'04") | 1001 / 7010 | 166 / 115 |
| 8 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 8011 | 166 / 114 |
| 9 | | 05'15" (+00'07") | 1002 / 9013 | 166 / 114 |
| 10 | | 05'17" (+00'09") | 1001 / 10015 | 164 / 114 |
| 11 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 11016 | 165 / 114 |
| 12 | | 05'12" (+00'04") | 868 / 11884 | 165 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
380.87 km 
美津濃 wave rider TT 累積 :
2292.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'13" | 00:10'25" |
| 3 | 05'16" | 00:15'41" |
| 4 | 05'05" | 00:20'46" |
| 5 | 05'11" | 00:25'57" |
| 6 | 05'10" | 00:31'07" |
| 7 | 05'12" | 00:36'19" |
| 8 | 05'08" | 00:41'27" |
| 9 | 05'13" | 00:46'40" |
| 10 | 05'17" | 00:51'57" |
| 11 | 05'10" | 00:57'07" |
| 12 | 05'09" | 01:02'16" |
| 11.9 | 00'-43" | 01:02'21" |
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