7.6 km | 00:45:50 | 06:02/km日期: 2023-04-27 20:04 - 平均心率: 142 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'30" / 06'02" / 06'04" / 06'04" / 06'00" / 05'56" / 06'02" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" | 584 / 7584 |
9 | | 04'19" | 4 / 7588 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
30.20 km ASICS 虎走 2014 累積 :
4754.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'02" | 00:12'32" |
3 | 06'04" | 00:18'36" |
4 | 06'04" | 00:24'40" |
5 | 06'00" | 00:30'40" |
6 | 05'56" | 00:36'36" |
7 | 06'02" | 00:42'38" |
7.6 | 05'26" | 00:45'50" |