Hsu Jin 2016/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Jin 台中
ID 197995

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5.6 km | 00:28:58 | 05:12/km

日期: 2016-01-06 23:48 - 地點: 淡江大學操場 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'18" / 05'12" / 05'08" / 05'13" / 04'57" / 05'35" /

台中

Hsu Jin

·

0106 雨淡水17度
陪著你一起到操場練間歇
我漸進式也算是一種練習吧😝
風阻加上多處跑道積水可真是讓我步步驚心啊😨
深怕一個滑我就上演芭蕾舞犁田記了😱
今天休假好放鬆
睡到中午只帶底妝出門
下午看了翻轉幸福
晚上吃了聚火鍋大餐
真的沒有理由可以偷懶耶😏
明天好像會更冷🌬請各單位注意📢

#56不能亡
#有你真好 #一起變強 #謝謝有你
#打勾勾#勾到底
#JUSTDOIT .BE YOU. BE GOOD
#跑出去就不一樣
#有跑步的日子就是好日子

1月累積里程 : 187.87 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

志聰, 林林七和其他 29 人說推

·

王偉明晚上安安喔 (✪ω✪)

2016-01-07 00:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'12"	00:10'30"
3	05'08"	00:15'38"
4	05'13"	00:20'51"
5	04'57"	00:25'48"
5.6	05'36"	00:28'59"

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