5.3 km | 00:30:13 | 05:44/km日期: 2023-05-02 10:15 - 地點: true yoga - 平均心率: 156 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'53" / 05'40" / 05'44" / 05'43" / 05'45" / 05'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
157.02 km Adidas boston10 累積 :
1247.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'40" | 00:11'33" |
3 | 05'44" | 00:17'17" |
4 | 05'43" | 00:23'00" |
5 | 05'45" | 00:28'45" |
5.3 | 05'36" | 00:30'13" |