范招安 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

范招安桃園
ID 6072

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11.0 km | 01:08:37 | 06:13/km

日期: 2016-01-01 08:47 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 06'09" / 07'01" / 06'33" / 06'37" / 06'23" / 06'10" / 06'13" / 06'04" / 06'01" / 05'53" / 05'27" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'06" (+00'11")

989 / 989

2

07'00"

(13'03")

07'00" (+01'05")

999 / 1988

3

06'35"

(19'38")

06'33" (+00'38")

1003 / 2992

4

06'42"

(26'20")

06'36" (+00'41")

1013 / 4006

5

06'23"

(32'43")

06'24" (+00'29")

996 / 5003

展開計圈分析

桃園

范招安

·

1月累積里程 : 143.00 km

Android - Sony D5503 上傳 | 8 years ago

Vickey, 林小妹和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	07'01"	00:13'10"
3	06'33"	00:19'43"
4	06'37"	00:26'20"
5	06'23"	00:32'43"
6	06'10"	00:38'53"
7	06'13"	00:45'06"
8	06'04"	00:51'10"
9	06'01"	00:57'11"
10	05'53"	01:03'04"
11	05'27"	01:08'31"
11.0	05'59"	01:08'37"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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