信華 2023/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

信華基隆
ID 357145

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1.2 km | 00:08:24 | 07:03/km

日期: 2023-05-02 19:38 - 平均心率: 127 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 07'01" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00"

1000 / 1000

2

01'23"

(08'24")

07'26" (+00'26")

187 / 1187

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 134.46 km

New Balance M1500 累積 : 399.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
1.2	07'28"	00:08'25"

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