呂建興 2023/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

呂建興新北市
ID 668306

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2.2 km | 00:15:17 | 06:54/km

日期: 2023-05-03 05:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 105 Cal - 總步數: 2810 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'27" / 07'27" / 06'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 123.66 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 101~ 132

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	07'27"	00:13'54"
2.2	06'33"	00:15'17"

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