10.0 km | 01:04:30 | 06:26/km日期: 2023-04-30 16:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
Pace: 04'51" / 05'17" / 05'28" / 06'20" / 05'51" / 06'04" / 09'37" / 06'00" / 08'47" / 06'14" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'37" (+04'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'46" (+03'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+01'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'07" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
58.07 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'17" | 00:10'08" |
| 3 | 05'28" | 00:15'36" |
| 4 | 06'20" | 00:21'56" |
| 5 | 05'51" | 00:27'47" |
| 6 | 06'04" | 00:33'51" |
| 7 | 09'37" | 00:43'28" |
| 8 | 06'00" | 00:49'28" |
| 9 | 08'47" | 00:58'15" |
| 10 | 06'14" | 01:04'29" |
| 10.0 | 04'29" | 01:04'31" |
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