邱明德 2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

邱明德高雄
ID 22419

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5.0 km | 00:22:12 | 04:26/km

日期: 2016-01-08 17:13 - 地點: 中學 - 天氣: 好 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 04'29" / 04'25" / 04'25" / 04'29" / 04'23" / 05'33" /

基礎訓練

1月累積里程 : 316.43 km

Saucony 累積 : 3076.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

大黃蜂, clock 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'25"	00:08'54"
3	04'25"	00:13'19"
4	04'29"	00:17'48"
5	04'23"	00:22'11"
5.0	04'55"	00:22'12"

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