陳朝榮 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝榮雲林
ID 74017

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15.4 km | 01:29:32 | 05:49/km

日期: 2016-01-09 06:49 - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 05'39" / 05'32" / 05'36" / 05'51" / 05'57" / 05'43" / 08'53" / 06'09" / 05'38" / 05'21" / 05'20" / 05'17" / 05'26" / 05'35" / 05'31" / 05'50" /

基本訓練

1月累積里程 : 130.03 km

美津濃 MIZUNO KR-30309 累積 : 2682.7 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 8 years ago

廖ㄟ, 大蘇和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'32"	00:11'11"
3	05'36"	00:16'47"
4	05'51"	00:22'38"
5	05'57"	00:28'35"
6	05'43"	00:34'18"
7	08'53"	00:43'11"
8	06'09"	00:49'20"
9	05'38"	00:54'58"
10	05'21"	01:00'19"
11	05'20"	01:05'39"
12	05'17"	01:10'56"
13	05'26"	01:16'22"
14	05'35"	01:21'57"
15	05'31"	01:27'28"
15.4	05'49"	01:29'32"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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