10.4 km | 00:56:08 | 05:23/km日期: 2016-01-07 22:21 - 地點: 三鹿公園 - 天氣: 適合練跑 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 10706 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 04'58" / 04'53" / 05'11" / 05'19" / 05'21" / 05'27" / 05'34" / 05'42" / 05'40" / 05'36" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" (+00'04") | 1002 / 1002 | 188 / 106 |
| 2 | | 04'53" | 1008 / 2011 | 191 / 106 |
| 3 | | 05'06" (+00'13") | 1005 / 3017 | 190 / 102 |
| 4 | | 05'18" (+00'25") | 1002 / 4019 | 191 / 98 |
| 5 | | 05'21" (+00'28") | 1009 / 5028 | 190 / 97 |
| 6 | | 05'25" (+00'32") | 1004 / 6032 | 192 / 95 |
| 7 | | 05'32" (+00'39") | 1006 / 7039 | 190 / 94 |
| 8 | | 05'40" (+00'47") | 1002 / 8042 | 190 / 92 |
| 9 | | 05'36" (+00'43") | 1002 / 9045 | 189 / 94 |
| 10 | | 05'37" (+00'44") | 1007 / 10052 | 190 / 93 |
| 11 | | 05'55" (+01'02") | 402 / 10455 | 191 / 88 |
２０１６終於開跑了…
左腳足底筋發炎還沒好…
周日的大雪山林道不好跑了！！！
1月累積里程 :
203.12 km 
ASICS 虎走 TJR272-2375 累積 :
1393.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'53" | 00:09'51" |
| 3 | 05'11" | 00:15'02" |
| 4 | 05'19" | 00:20'21" |
| 5 | 05'21" | 00:25'42" |
| 6 | 05'27" | 00:31'09" |
| 7 | 05'34" | 00:36'43" |
| 8 | 05'42" | 00:42'25" |
| 9 | 05'40" | 00:48'05" |
| 10 | 05'36" | 00:53'41" |
| 10.4 | 06'05" | 00:56'08" |
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