GUGELHUPF 2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
ID 25370

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8.8 km | 00:50:51 | 05:48/km

日期: 2016-01-08 21:45 - 地點: 新社 - 天氣: 小寒 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 8860 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 05'20" / 05'48" / 05'53" / 06'03" / 05'59" / 05'49" / 05'43" / 05'54" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

20'01"

(20'01")

05'43"

3500 / 3500

174 / 100

2

20'39"

(40'40")

05'53" (+00'10")

3505 / 7006

174 / 97

3

10'03"

(50'43")

05'46" (+00'03")

1739 / 8745

174 / 99

4

00'08"

(50'51")

15'19" (+09'36")

8 / 8754

165 / 39

1月累積里程 : 202.19 km

MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 : 2653.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

OAoa, 陳百龍和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'48"	00:11'08"
3	05'53"	00:17'01"
4	06'03"	00:23'04"
5	05'59"	00:29'03"
6	05'49"	00:34'52"
7	05'43"	00:40'35"
8	05'54"	00:46'29"
8.8	05'47"	00:50'51"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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