青龍藏水 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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9.2 km | 00:55:17 | 06:00/km

日期: 2016-01-05 12:07 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 06'24" / 06'07" / 05'34" / 06'45" / 06'02" / 06'04" / 05'47" / 05'46" / 05'37" / 06'18" /

基本訓練

1月累積里程 : 137.90 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

帥亮哥, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'07"	00:12'31"
3	05'34"	00:18'05"
4	06'45"	00:24'50"
5	06'02"	00:30'52"
6	06'04"	00:36'56"
7	05'47"	00:42'43"
8	05'46"	00:48'29"
9	05'37"	00:54'06"
9.2	06'20"	00:55'18"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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