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 |  23.2 km | 03:10:02 | 08:11/km日期: 2023-05-06 05:10 - 總爬升: 433 m - 地點: 楊梅愛心 - 天氣: 熱熱的 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1404 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% Pace: 06'45" / 07'03" / 07'16" / 06'47" / 06'04" / 11'18" / 06'59" / 07'10" / 07'12" / 07'52" / 12'25" / 07'13" / 12'05" / 09'06" / 09'55" / 11'45" / 07'27" / 08'19" / 07'56" / 07'25" / 07'32" / 06'29" / 06'47" / 06'25" /
 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  ·  留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 自測愛心結論對現在的我還是太硬,一路跑走拍順便欣賞風景,太久沒來連小路都有整修過,害我跑錯路還好有及時拉回來不然可能會迷路在山裡,跑到一半好在三水社區有廁所,不然應該會出人命,一路遇到兩隻小黑一直想靠近我,還好有自拍棒邊走邊揮著,才趕走覬覦我美色的小黑,跑到中途到村子小商店沒水順便補了水，因為太早了又跑在偏遠路線,所以路上沒有什麼人只有當地的居民,不過還是開心的問聲早,尾段時已經無力了,只有帶水跟一包能量飲而已,好不容易到了涼傘亭心情大好,之後就是下坡慢慢跑就好,很開心完成晨間練習,氣力不足要在多練練了～\r\n可以慢不要停,內心訓練打個及格了,強大的內心還沒離開我,有心可以回來的,加油～
5月累積里程 : 194.52 km TCX 2.0 上傳 | 1 year ago · 留言
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