2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

台南
ID 133021

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13.2 km | 01:04:26 | 04:53/km

日期: 2016-01-10 06:52 - 地點: 屏東高樹鄉 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 11318 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 04'25" / 05'03" / 04'59" / 04'56" / 04'54" / 04'54" / 05'00" / 04'52" / 04'56" / 04'44" / 05'03" / 05'03" / 04'48" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'28"

(04'28")

04'25"

1009 / 1009

182 / 123

05'00"

(09'28")

04'57" (+00'32")

1007 / 2016

177 / 113

04'59"

(14'27")

04'58" (+00'33")

1001 / 3018

175 / 114

04'56"

(19'23")

04'55" (+00'30")

1003 / 4021

175 / 115

04'54"

(24'17")

04'53" (+00'28")

1000 / 5022

175 / 116

展開計圈分析

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Mi 和 Hannah(正賢) 說推

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Mi 和 Hannah(正賢) 說推

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Mi 和 Hannah(正賢) 說推

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Mi 說推

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一個晚上沒睡，最終只能保守完賽。
想說體力上可以完賽就好，不求成績了，沒想到運氣真好，我們這組有五百多人，撿到分組17,送給我的兒子。

1月累積里程 : 119.04 km

美津濃型號累積 : 739.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

吳水清, Mi 和其他 19 人說推

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🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2016-01-13 06:53 ·

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台南德哥恭喜分組得名上凸台。

2016-01-13 13:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	05'03"	00:09'28"
3	04'59"	00:14'27"
4	04'56"	00:19'23"
5	04'54"	00:24'17"
6	04'54"	00:29'11"
7	05'00"	00:34'11"
8	04'52"	00:39'03"
9	04'56"	00:43'59"
10	04'44"	00:48'43"
11	05'03"	00:53'46"
12	05'03"	00:58'49"
13	04'48"	01:03'37"
13.2	04'44"	01:04'26"