5.1 km | 00:28:50 | 05:39/km日期: 2023-05-11 18:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 4880 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 06'18" / 05'40" / 05'55" / 05'08" / 05'07" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+01'08") | 1001 / 1001 | 163 / 97 |
2 | | 05'42" (+00'33") | 1001 / 2003 | 169 / 103 |
3 | | 05'56" (+00'47") | 1000 / 3003 | 167 / 100 |
4 | | 05'09" | 1001 / 4004 | 173 / 112 |
5 | | 05'12" (+00'03") | 1002 / 5007 | 174 / 110 |
6 | | 05'27" (+00'18") | 91 / 5098 | 172 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
176.31 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代淺紫 累積 :
986.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'40" | 00:11'58" |
3 | 05'55" | 00:17'53" |
4 | 05'08" | 00:23'01" |
5 | 05'07" | 00:28'08" |
5.1 | 07'05" | 00:28'50" |