8.9 km | 01:00:05 | 06:44/km日期: 2023-05-11 21:09 - 平均心率: 138 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'45" / 06'46" / 06'49" / 06'46" / 06'43" / 06'44" / 06'47" / 06'43" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
103.10 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'46" | 00:13'31" |
3 | 06'49" | 00:20'20" |
4 | 06'46" | 00:27'06" |
5 | 06'43" | 00:33'49" |
6 | 06'44" | 00:40'33" |
7 | 06'47" | 00:47'20" |
8 | 06'43" | 00:54'03" |
8.9 | 06'40" | 01:00'05" |