3.0 km | 00:15:00 | 05:02/km日期: 2016-01-14 19:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 144 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 04'52" / 04'56" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" (+00'06") | 255 / 255 |
| 2 | | 11'15" (+07'27") | 44 / 300 |
| 3 | | 03'48" | 262 / 563 |
| 4 | | 08'20" (+04'32") | 59 / 623 |
| 5 | | 03'59" (+00'11") | 250 / 873 |
| 6 | | 09'00" (+05'12") | 55 / 929 |
| 7 | | 04'04" (+00'16") | 245 / 1174 |
| 8 | | 11'01" (+07'13") | 45 / 1219 |
| 9 | | 03'51" (+00'03") | 259 / 1479 |
| 10 | | 09'49" (+06'01") | 50 / 1530 |
| 11 | | 04'10" (+00'22") | 239 / 1769 |
| 12 | | 12'53" (+09'05") | 38 / 1808 |
| 13 | | 04'00" (+00'12") | 249 / 2058 |
| 14 | | 09'16" (+05'28") | 53 / 2111 |
| 15 | | 04'03" (+00'15") | 246 / 2358 |
| 16 | | 09'20" (+05'32") | 53 / 2412 |
| 17 | | 04'10" (+00'22") | 239 / 2651 |
| 18 | | 09'55" (+06'07") | 50 / 2701 |
| 19 | | 04'31" (+00'43") | 220 / 2922 |
| 20 | | 10'17" (+06'29") | 48 / 2971 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 210.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'56" | 00:09'48" |
| 3.0 | 05'21" | 00:15'00" |
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