孫提陞 2023/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

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5.5 km | 00:49:19 | 09:02/km

日期: 2023-05-12 19:01 - 地點: 自家後門涼涼步道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 09'48" / 08'58" / 08'16" / 07'37" / 06'41" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'22"

(10'22")

09'41" (+03'16")

1070 / 1070

2

09'07"

(19'29")

09'06" (+02'41")

1000 / 2070

3

07'45"

(27'14")

07'34" (+01'09")

1022 / 3093

4

09'05"

(36'19")

08'24" (+01'59")

1079 / 4172

5

07'45"

(44'04")

06'25"

1205 / 5377

6

00'17"

(44'21")

09'43" (+03'18")

29 / 5407

吃飽飯後也是跑跑走走湊湊里程

5月累積里程 : 200.82 km

Android - realme RMX3201 上傳 | 1 year ago

陳達鈴, ㄚ祺和其他 26 人說推

·

觀看另 10 則留言

王裕政我要多吃點不然夏天跑步很耗體力哈哈

2023-05-13 18:25 ·

2 個人推

蔡木順晚安假日愉快

2023-05-13 19:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	08'58"	00:18'46"
3	08'16"	00:27'02"
4	07'37"	00:34'39"
5	06'41"	00:41'20"
5.3	10'09"	00:44'21"

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