12.2 km | 01:38:28 | 08:04/km日期: 2023-05-14 16:43 - 總爬升: 342 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 05'56" / 05'50" / 06'33" / 09'50" / 18'16" / 08'47" / 07'48" / 06'50" / 06'01" / 05'38" / 07'06" / 06'45" / 16'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
170.56 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'50" | 00:11'46" |
3 | 06'33" | 00:18'19" |
4 | 09'50" | 00:28'09" |
5 | 18'16" | 00:46'25" |
6 | 08'47" | 00:55'12" |
7 | 07'48" | 01:03'00" |
8 | 06'50" | 01:09'50" |
9 | 06'01" | 01:15'51" |
10 | 05'38" | 01:21'29" |
11 | 07'06" | 01:28'35" |
12 | 06'45" | 01:35'20" |
12.2 | 16'20" | 01:38'28" |