10.0 km | 00:52:58 | 05:17/km日期: 2023-05-16 19:49 - 平均心率: 158 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 05'40" / 05'20" / 05'24" / 05'25" / 05'24" / 05'18" / 05'16" / 05'06" / 05'06" / 04'56" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
252.31 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'20" | 00:11'00" |
3 | 05'24" | 00:16'24" |
4 | 05'25" | 00:21'49" |
5 | 05'24" | 00:27'13" |
6 | 05'18" | 00:32'31" |
7 | 05'16" | 00:37'47" |
8 | 05'06" | 00:42'53" |
9 | 05'06" | 00:47'59" |
10 | 04'56" | 00:52'55" |
10.0 | 05'00" | 00:52'58" |