3.0 km | 00:15:00 | 05:02/km日期: 2016-01-14 19:27 - 平均心率: 133 - 卡路里: 144 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 04'54" / 04'49" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" (+00'14") | 257 / 257 |
| 2 | | 09'01" (+05'22") | 55 / 312 |
| 3 | | 03'44" (+00'05") | 267 / 580 |
| 4 | | 09'46" (+06'07") | 51 / 631 |
| 5 | | 04'01" (+00'22") | 248 / 880 |
| 6 | | 11'31" (+07'52") | 43 / 923 |
| 7 | | 03'56" (+00'17") | 253 / 1176 |
| 8 | | 10'36" (+06'57") | 47 / 1224 |
| 9 | | 04'05" (+00'26") | 244 / 1468 |
| 10 | | 10'37" (+06'58") | 47 / 1515 |
| 11 | | 03'39" | 272 / 1788 |
| 12 | | 13'55" (+10'16") | 35 / 1824 |
| 13 | | 04'07" (+00'28") | 242 / 2066 |
| 14 | | 10'26" (+06'47") | 47 / 2114 |
| 15 | | 04'20" (+00'41") | 229 / 2344 |
| 16 | | 12'18" (+08'39") | 40 / 2384 |
| 17 | | 04'09" (+00'30") | 240 / 2625 |
| 18 | | 11'46" (+08'07") | 42 / 2667 |
| 19 | | 03'52" (+00'13") | 258 / 2926 |
| 20 | | 10'40" (+07'01") | 46 / 2972 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 210.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'49" | 00:09'43" |
| 3.0 | 05'26" | 00:15'01" |
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