Mandy 2023/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Mandy 新北市
ID 291449

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2.0 km | 00:12:35 | 06:16/km

日期: 2023-05-17 19:31 - 平均心率: 123 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 61%

Pace: 06'39" / 05'55" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'32")

05'55"

1000 / 2000

3

00'03"

(12'35")

06'15" (+00'20")

8 / 2008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 387.15 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

倪偉堯, 陳金雀和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'55"	00:12'34"
2.0	06'14"	00:12'37"

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