11.3 km | 01:08:19 | 06:03/km日期: 2023-05-16 09:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'03" / 06'06" / 05'55" / 06'10" / 05'45" / 05'42" / 05'51" / 05'48" / 05'35" / 05'48" / 05'45" / 13'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
170.56 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'06" | 00:12'09" |
3 | 05'55" | 00:18'04" |
4 | 06'10" | 00:24'14" |
5 | 05'45" | 00:29'59" |
6 | 05'42" | 00:35'41" |
7 | 05'51" | 00:41'32" |
8 | 05'48" | 00:47'20" |
9 | 05'35" | 00:52'55" |
10 | 05'48" | 00:58'43" |
11 | 05'45" | 01:04'28" |
11.3 | 13'33" | 01:08'19" |