4.8 km | 00:58:20 | 12:16/km日期: 2023-05-22 04:38 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 14'03" / 78'24" / 48'30" / 56'47" / 900'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'03" (+05'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'37" (+03'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'04" (+03'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'24" (+05'39") | 751 / 4751 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 327.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'03" | 00:14'03" |
2 | 78'24" | 01:32'27" |
3 | 48'30" | 02:20'57" |
4 | 56'47" | 03:17'44" |
4.8 | 899'59" | 14:34'21" |