5.3 km | 00:43:18 | 08:05/km日期: 2023-05-19 07:10 - 平均心率: 131 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 08'23" / 07'52" / 08'22" / 07'11" / 07'33" / 10'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'22" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'18" (+04'08") | 349 / 5349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 314.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 07'52" | 00:16'15" |
3 | 08'22" | 00:24'37" |
4 | 07'11" | 00:31'48" |
5 | 07'33" | 00:39'21" |
5.3 | 10'20" | 00:42'58" |