柱子 2016/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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6.4 km | 00:39:00 | 06:05/km

日期: 2016-01-21 17:39 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 06'59" / 06'19" / 06'04" / 05'52" / 05'55" / 05'45" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+01'14")

1000 / 1000

2

06'19"

(13'18")

06'19" (+00'34")

1000 / 2000

3

06'03"

(19'22")

06'03" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'52"

(25'14")

05'52" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'54"

(31'09")

05'54" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 311.81 km

Asics Hyper Speed 6 累積 : 2098.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王如岳, 土撥鼠和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'19"	00:13'18"
3	06'04"	00:19'22"
4	05'52"	00:25'14"
5	05'55"	00:31'09"
6	05'45"	00:36'54"
6.4	05'16"	00:39'00"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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