李家豪 2016/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

李家豪彰化
ID 2654

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4.8 km | 00:30:28 | 06:23/km

日期: 2016-01-22 18:45 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 06'25" / 06'22" / 06'00" / 06'10" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'24" (+00'21")

988 / 988

2

06'20"

(12'40")

06'18" (+00'15")

1005 / 1993

3

06'07"

(18'47")

06'03"

1008 / 3001

4

06'10"

(24'57")

06'08" (+00'05")

1004 / 4005

5

05'31"

(30'28")

07'16" (+01'13")

758 / 4764

1月累積里程 : 327.81 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 21641.9 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

章魚老大, 黃智遠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'22"	00:12'47"
3	06'00"	00:18'47"
4	06'10"	00:24'57"
4.8	07'12"	00:30'28"

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