江文信 2016/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

江文信台中
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4.3 km | 00:20:17 | 04:42/km

日期: 2016-01-22 12:26 - 地點: 大甲體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 4128 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 04'30" / 04'47" / 04'43" / 04'59" / 04'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'30"

(04'30")

04'27"

1010 / 1010

200 / 112

2

04'47"

(09'17")

04'44" (+00'17")

1007 / 2018

200 / 105

3

04'43"

(14'00")

04'42" (+00'15")

1000 / 3018

208 / 101

4

04'59"

(18'59")

04'56" (+00'29")

1008 / 4027

203 / 99

5

01'18"

(20'17")

04'10"

310 / 4338

210 / 113

1月累積里程 : 203.12 km

ASICS 虎走 TJR272-2375 累積 : 1393.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鴻達, 施好辣和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'47"	00:09'17"
3	04'43"	00:14'00"
4	04'59"	00:18'59"
4.3	04'10"	00:20'17"

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