Kent Jiang 2016/01/20 訓練日誌

Kent Jiang 桃園
ID 257225

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Kent Jiang

11.4 km | 01:03:27 | 05:32/km

日期: 2016-01-20 18:11 - 地點: 國小200公尺操場 - 天氣: 還是冷 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 05'57" / 05'21" / 05'49" / 05'20" / 05'40" / 05'30" / 05'30" / 05'30" / 04'53" / 06'08" / 05'40" / 04'49" /

可能因為我穿太多
感覺今天比較沒那麼冷
感覺腳有點重
狀態好像不是很好
完全跑不快啊Orz

1月累積里程 : 112.46 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1637.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

舞月光, 戴家俊和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'21"	00:11'18"
3	05'49"	00:17'07"
4	05'20"	00:22'27"
5	05'40"	00:28'07"
6	05'30"	00:33'37"
7	05'30"	00:39'07"
8	05'30"	00:44'37"
9	04'53"	00:49'30"
10	06'08"	00:55'38"
11	05'40"	01:01'18"
11.4	04'49"	01:03'27"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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