10.0 km | 01:04:23 | 06:25/km日期: 2023-05-28 16:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 11294 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'30" / 06'12" / 06'06" / 06'12" / 06'25" / 06'37" / 06'19" / 06'36" / 06'28" / 06'25" / 55'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'31") | 1001 / 1001 | 173 / 86 |
2 | | 06'08" (+00'01") | 1000 / 2001 | 175 / 92 |
3 | | 06'07" | 1001 / 3003 | 176 / 92 |
4 | | 06'10" (+00'03") | 1000 / 4004 | 176 / 91 |
5 | | 06'27" (+00'20") | 1000 / 5005 | 176 / 87 |
6 | | 06'39" (+00'32") | 1001 / 6006 | 175 / 85 |
7 | | 06'19" (+00'12") | 1000 / 7007 | 175 / 89 |
8 | | 06'39" (+00'32") | 1001 / 8008 | 172 / 86 |
9 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 9008 | 175 / 88 |
10 | | 06'41" (+00'34") | 1000 / 10009 | 175 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.46 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1360.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'12" | 00:12'42" |
3 | 06'06" | 00:18'48" |
4 | 06'12" | 00:25'00" |
5 | 06'25" | 00:31'25" |
6 | 06'37" | 00:38'02" |
7 | 06'19" | 00:44'21" |
8 | 06'36" | 00:50'57" |
9 | 06'28" | 00:57'25" |
10 | 06'25" | 01:03'50" |
10.0 | 56'42" | 01:04'23" |