尤世亮 2016/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

尤世亮桃園
ID 225718

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5.1 km | 00:26:05 | 05:06/km

日期: 2016-01-28 20:59 - 地點: 埔頂公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 05'02" / 05'08" / 05'05" / 05'10" / 05'08" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'59"

890 / 890

2

05'10"

(09'37")

05'06" (+00'07")

1011 / 1901

3

05'14"

(14'51")

05'14" (+00'15")

998 / 2900

4

05'02"

(19'53")

05'01" (+00'02")

1002 / 3902

5

05'10"

(25'03")

05'07" (+00'08")

1008 / 4911

6

01'02"

(26'05")

05'05" (+00'06")

202 / 5114

基本訓練

1月累積里程 : 86.11 km

Android - HTC HTC_D620h 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 怡萩和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'08"	00:10'10"
3	05'05"	00:15'15"
4	05'10"	00:20'25"
5	05'08"	00:25'33"
5.1	04'39"	00:26'05"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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