10.0 km | 00:58:51 | 05:52/km日期: 2016-01-29 18:04 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 雨天的空檔 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 10970 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 05'46" / 05'33" / 05'37" / 05'49" / 06'11" / 06'00" / 06'11" / 06'01" / 05'49" / 05'45" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'11") | 1006 / 1006 | 187 / 93 |
| 2 | | 05'32" | 1001 / 2007 | 187 / 96 |
| 3 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 3008 | 183 / 96 |
| 4 | | 05'49" (+00'17") | 1001 / 4009 | 181 / 94 |
| 5 | | 06'11" (+00'39") | 998 / 5008 | 183 / 88 |
| 6 | | 05'57" (+00'25") | 995 / 6004 | 187 / 89 |
| 7 | | 06'14" (+00'42") | 1002 / 7006 | 189 / 84 |
| 8 | | 05'57" (+00'25") | 998 / 8004 | 189 / 88 |
| 9 | | 05'51" (+00'19") | 1005 / 9010 | 189 / 90 |
| 10 | | 05'47" (+00'15") | 994 / 10004 | 186 / 92 |
| 11 | | 07'11" (+01'39") | 11 / 10016 | 168 / 82 |
看到跑友在雨天裡一樣跑步，下班後就一直想利用空檔時間出門跑步，就算是在走廊跑步也好。幸運的是出門時雨停了，我到住家附近的小學操場跑步時，發現學校教室燈亮，而且還有很多人進出，原來中山醫學大學在此辦教學營活動，因此我就把10公里跑完囉！
1月累積里程 : 242.97 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'33" | 00:11'19" |
| 3 | 05'37" | 00:16'56" |
| 4 | 05'49" | 00:22'45" |
| 5 | 06'11" | 00:28'56" |
| 6 | 06'00" | 00:34'56" |
| 7 | 06'11" | 00:41'07" |
| 8 | 06'01" | 00:47'08" |
| 9 | 05'49" | 00:52'57" |
| 10 | 05'45" | 00:58'42" |
| 10.0 | 09'02" | 00:58'51" |
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