5.4 km | 00:35:28 | 06:32/km日期: 2023-06-03 19:12 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'11" / 06'28" / 06'59" / 06'18" / 06'51" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'33") | 56 / 3056 |
5 | | 05'56" | 840 / 3897 |
6 | | 08'19" (+02'23") | 33 / 3931 |
7 | | 16'45" (+10'49") | 1 / 3932 |
8 | | 18'55" (+12'59") | 1 / 3933 |
9 | | 11'27" (+05'31") | 1 / 3935 |
10 | | 17'55" (+11'59") | 2 / 3937 |
11 | | 18'09" (+12'13") | 2 / 3939 |
12 | | 11'53" (+05'57") | 3 / 3943 |
13 | | 06'48" (+00'52") | 1000 / 4943 |
14 | | 06'41" (+00'45") | 477 / 5421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
69.29 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'28" | 00:12'39" |
3 | 06'59" | 00:19'38" |
4 | 06'18" | 00:25'56" |
5 | 06'51" | 00:32'47" |
5.4 | 05'36" | 00:35'09" |