吳俊紹(七彩麻雀) 2016/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊紹(七彩麻雀) 桃園
ID 221115

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吳俊紹(七彩麻雀)

4.0 km | 00:22:18 | 05:32/km

日期: 2016-02-01 22:32 - 地點: 楠西 - 天氣: 好陰冷 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 94%

Pace: 05'26" / 05'28" / 05'46" / 05'26" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'23"

996 / 996

2

05'32"

(10'54")

05'29" (+00'06")

1006 / 2003

3

05'46"

(16'40")

05'45" (+00'22")

1002 / 3005

4

05'32"

(22'12")

05'28" (+00'05")

1011 / 4016

5

00'06"

(22'18")

05'39" (+00'16")

17 / 4034

昨天路跑11K雖然腿很酸,還是不能再偷懶了,2/21還有1場硬仗(25K)要跑啊！

2月累積里程 : 62.29 km

Android - LGE LG-H815 上傳 | 8 years ago

張重聰, KaiChi 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'28"	00:10'54"
3	05'46"	00:16'40"
4	05'26"	00:22'06"
4.0	05'47"	00:22'18"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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