吳進原 2013/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳進原新竹
ID 29884

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12.1 km | 01:15:05 | 06:11/km

日期: 2013-07-16 18:21 - 地點: 17公里海岸線 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'00" / 05'56" / 06'01" / 05'58" / 06'11" / 06'09" / 06'14" / 06'20" / 06'19" / 06'26" / 06'25" / 06'23" / 06'20" /

7月累積里程 : 116.34 km

XT 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'56"	00:11'56"
3	06'01"	00:17'57"
4	05'58"	00:23'55"
5	06'11"	00:30'06"
6	06'09"	00:36'15"
7	06'14"	00:42'29"
8	06'20"	00:48'49"
9	06'19"	00:55'08"
10	06'26"	01:01'34"
11	06'25"	01:07'59"
12	06'23"	01:14'22"
12.1	06'18"	01:15'05"

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