黃世昌 2016/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃世昌彰化
ID 178432

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最佳成績:

半馬 : 01:29:19

全馬 : 03:12:05

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7437.3 km |

28287.8 km
2024 年 :

547.7 km |

4485.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	35.5	232.8
Oct	45.1	458.3
Sep	29.2	441.7
Aug	111.1	374.0
Jul	81.0	226.5
Jun	80.6	394.8

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里程碑 (57)

2023/08/09 恭喜黃世昌獲得 2500 推
2021/05/14 恭喜黃世昌獲得 2000 推
2020/02/29 恭喜黃世昌獲得 1500 推
2019/03/15 恭喜黃世昌獲得 1000 推
2018/02/04 賀！黃世昌破PB - 半馬 | 01:29:19
2017/12/10 黃世昌完成了第 10 馬! - 2017 嘉楠集團慈善公益馬拉松

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8.9 km | 00:57:15 | 06:25/km

日期: 2016-02-04 20:10 - 總爬升: 183 m - 地點: 74甲 - 天氣: 剛好沒雨 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 07'58" / 06'46" / 06'32" / 06'56" / 08'47" / 05'03" / 05'05" / 05'05" / 05'29" /

賺到9K 嘿嘿

2月累積里程 : 151.22 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林孟君, 林靖傑和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	06'46"	00:14'44"
3	06'32"	00:21'16"
4	06'56"	00:28'12"
5	08'47"	00:36'59"
6	05'03"	00:42'02"
7	05'05"	00:47'07"
8	05'05"	00:52'12"
8.9	05'29"	00:57'15"

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Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km