Padrang Apulu 2013/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Padrang Apulu 台中
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8.3 km | 00:40:42 | 04:53/km

日期: 2013-07-17 15:35 - 地點: 公館河岸 - 天氣: 悶~ - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 60%

Pace: 04'28" / 04'34" / 04'55" / 04'57" / 05'07" / 05'11" / 04'53" / 05'02" / 05'05" /

還是很難適應大太陽+悶熱的氣候,所以跑8K就休息回家囉!!

7月累積里程 : 222.13 km

Vibram Spyridon LS 累積 : 846.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

jeter, 阮思兆和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'34"	00:09'02"
3	04'55"	00:13'57"
4	04'57"	00:18'54"
5	05'07"	00:24'01"
6	05'11"	00:29'12"
7	04'53"	00:34'05"
8	05'02"	00:39'07"
8.3	05'04"	00:40'42"

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