尤怪 2023/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

尤怪新竹
ID 75

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1.7 km | 00:11:54 | 07:07/km

日期: 2023-06-11 06:10 - 平均心率: 119 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 07'27" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26"

1000 / 1000

2

04'28"

(11'54")

06'40"

671 / 1671

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 257.79 km

Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 1854.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

RoverLo, 高興添和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 99~ 130

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
1.7	06'40"	00:11'56"

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成績 : 01:07:05

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