范世璋 2016/02/08 訓練日誌

范世璋台中
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范世璋

10.1 km | 00:53:28 | 05:19/km

日期: 2016-02-08 16:35 - 總爬升: 144 m - 地點: 大坑 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 27%

Pace: 05'40" / 05'36" / 05'36" / 05'40" / 05'52" / 05'11" / 05'05" / 05'00" / 04'52" / 04'44" / 03'55" /

新春愉快~~

2月累積里程 : 154.38 km

new balance M380BL3 累積 : 760.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

威諾, Niklaus 和其他 43 人說推

留言

觀看另 5 則留言

Bryant 祝福世璋2016"猴"運當頭~"猴"事連連

2016-02-10 19:53 ·

姜林明瑾這次路線不一樣，讚哦

2016-02-10 20:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'36"	00:11'16"
3	05'36"	00:16'52"
4	05'40"	00:22'32"
5	05'52"	00:28'24"
6	05'11"	00:33'35"
7	05'05"	00:38'40"
8	05'00"	00:43'40"
9	04'52"	00:48'32"
10	04'44"	00:53'16"
10.1	03'53"	00:53'28"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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