3.4 km | 00:38:15 | 11:11/km日期: 2023-06-16 19:09 - 平均心率: 129 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 08'40" / 08'35" / 09'28" / 27'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'40" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'28" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'29" (+18'55") | 419 / 3419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
66.04 km 
Adidas adizero Japan 4m 累積 :
1414.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 08'35" | 00:17'15" |
| 3 | 09'28" | 00:26'43" |
| 3.4 | 27'29" | 00:38'15" |
留言 
