4.8 km | 00:42:26 | 08:49/km日期: 2016-02-11 07:05 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 07'11" / 09'25" / 09'48" / 07'04" / 11'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'25" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'47" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'07" (+04'03") | 807 / 4807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 196.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 09'25" | 00:16'36" |
3 | 09'48" | 00:26'24" |
4 | 07'04" | 00:33'28" |
4.8 | 11'07" | 00:42'27" |